如何走出低落的心境？

想自残可却下不去手，就一直拿剪刀磨，磨出一点血和好多到红痕，自己一个人的时候总想消失，可在热闹的地方又忍不住厌恶，明明不开心可还是在人前装出我最幸福的样子，明明很讨厌他们不想告诉他们我受伤了可又想他们发现然后关心我，抑郁症不可能和别人分享这些，所以我这是怎么了，是有什么心理疾病还是只是因为太孤单没人懂（不想说发生了什么，只是忍不住的厌恶部分有血缘关系的人）