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我一直不上班

我很想上班但是我怕不熟悉的人我不知道怎么跟他们相处晚上很晚才能睡着我不知道为什么活着人总要死我不知道我活着的意义是什么我没有朋友。

不绝于耳的汉霖  
李芯语的回答
李芯语心理咨询师

您好,看到您在与外界世界联系的过程中,有一些困难哈。没关系,慢慢去调整,都会好起来的。您可以先去学着调整自己的情绪,比如瑜伽、跑步、冥想、深呼吸等等。同时,学着了解自己的需求。然后,再从最简单的目标做起,慢慢打开自己与外界世界接触的桥梁。