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我总是被以前的错事困扰

以前我曾经往我讨厌的同事电脑上浇水。
我曾经把我讨厌的同事电脑上资料斗删除了。
我曾经把公司的车刮坏了,不敢承担责任,昧着良心,说不知道。
往事历历在目,我心里很自责。每每想起这些做过的事情,恨不得抽自己一个嘴巴。当时为什么会选择这种方式报复呢。
还有日常的一些糗事,什么说错话,发错微信,办错事...我心里总是不能原谅自己。
这些事情在我脑子里来回盘旋,时不时冒个泡,让我觉得自己很失败,很丢人。

风驰电骋 的翠巧  
马婉琳的回答
马婉琳心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者马婉琳,很高兴能回答你的问题。

能够在事后开始反省,就是一个好的开始!根据您的描述,虽然您做过一些自己认为的错事,但是能够在事后反省、内疚,并且因为追忆这些事情,而感受到内心的折磨,让你难过、难受、愧疚,这些都说明在你的内心深处,住着一个善良的小人儿,她能分辨是非对错,知道什么事情可以做,什么事情做了是不对的。

但已经发生的事情,该怎么去应对呢?
往讨厌的同事电脑上去浇水,当然很不好,所以下次如果对方有需要你帮助的时候,可以试试伸手拉对方一把;
说错话、发错微信、办错事,这些每个人都会经历,即便是现在看到的很多成功的人,他们也是从一个个做错的事情上,成长起来的。

最重要的,是面对错误时的心态和做法。

您其实已经有一点做的很好了,就是您能觉察到错误,这就是一个非常好的开始。

那么,下次再发生同样的事或者其他错误时,应该怎么应对呢?我的建议可以采取以下的步骤。

1、首先让自己冷静下来,可以试试深呼吸,从1数到10,这是个不错的办法;
2、其次开始分析,勇敢承担责任后,承担的代价和你尝试掩盖错误,拒绝承担错误的代价,哪个你更不能承受。比如以刮了公司的车举例,如果你承担责任,大约需要承担一些修理费,但同事和领导都能从中看到你的责任心,和用于承担责任的态度,也许甚至都不用承担修理费,因为有保险。反之,如果你拒绝承担责任,就像你描述的,自己良心上会不能原谅自己,并因此长久受到折磨;其次,甚至别人有可能还是会猜测有可能是你,只是没有去揭穿而已。
3、积极地去修正错误,当你掉进了一个坑,不要试图逃避,而应该努力从里面爬出来,甚至填上那个坑。也许这个过程很辛苦、很艰难,但你做完这一切努力后,再回头看看自己,会感谢自己曾经的那份努力,也会为自己而自豪的。

一生很长,不必为一时的错而沉溺于过去,而应该站在这些曾经的错和失败上,去展望自己的未来。我很喜欢一句话,今天也分享给您:流水不争先,争得是滔滔不绝。

感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私信。