本身很自信的人对小细节还是会容易尴尬

个人认为我本人还算比较三观正、对自己很自信自尊自强的人吧，总体有正确的认知且自爱。生活环境和周围人也很好，应该不存在自卑倾向吧。但经常会有一些莫名其妙很多人会忽略的小细节会引起我极限尴尬症。比如明年要去国外交流，我对自己的名字不自信。我觉得他的发音，无论是用英文还是中文都有点拗口。我应该如何改变这种心态呢？

知行合一、 2022年09月12日 23:25 IP属地: 浙江

刘从容的回答

刘从容心理咨询师 IP属地: 云南 2022年09月13日 18:53

您好，我是壹点灵心理咨询师刘从容，很高兴回答你的问题。

修正这个小小的尴尬症，会让你成为更优秀的自己。你能时时觉察自己，修正提升自己，为你点赞。

你可以这样试试，找一个放松的环境，想象一下你已经置身国外并且在使用自己名字的场景。这时候可能有自我介绍，他人介绍，他人称呼你的名字。你可以像看电影一样看到自己可能出现的尴尬，像局外人一样试试教自己如何应对。比如自嘲、比如谐音、比如其它积极意义、比如转移话题等，用一些幽默的方式化解，并且不同的场景使用不同的对策。关键就是让自己做一个不带情绪的观察者，智慧就会开启。

在头脑里演绎播放一下，每一个场景都让自己从尴尬到幽默化解，这样你自身就不再觉得这会有什么不好的影响，反而可以让大家放松，本身就不再排斥自己的名字了。一方面内心不排斥，一方面有提前预演，所以如果真的置身用到英文名字的场景你就会比较有灵感来应对了。

这个方法其实也可以用于化解其它放不下的一些小问题，其原理就是接纳、允许、不对抗，反而能让一个人内心变得强大。不去刻意保护自己虚而不实的面子，自己先不看中不在意这个很虚很虚的东西，稳住情绪，允许一切的发生，反而你会比较有机智做好自己，自然赢得尊重。

这些都需要自己亲自去体验和感受，倒不是什么需要弄懂的大道理。希望你能用开放的心态试试看，亲自实践，放下、接纳。好吗？

文字表达有限，如果有机会能语音交流我们可以更深入具体探讨。

感谢信任提问！希望我的回答能对您有所启发！

祝福您！