在两性关系中，女性如何个人成长提升？

在亲密关系中有很大困扰，
不知道该如何提升自己，调整关系中两个人的舒适度。

关系好的时候能一天到晚黏在一起，
关系不好的时候矛盾频繁，每次我都会觉得很心累，特别他觉得自己一点问题都没有的时候，会疯狂怀疑自己，下次更加难过。

两个人在一起没办法开心对一段关系是很致命的，关于亲密关系可能我想得比较多，要的也比较多，需要要提升改变的方式。