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周围的一切都让我觉得好累?

你的老板想让你加个班,你的老婆想让你给点惊喜,你的孩子想让你买点玩具,你的老妈对你的抱怨很不耐烦,你的朋友想问你借点钱,你的老同学有事才给你打电话……从来没人问过你是否累了,也没有人在你难过的时候为你排忧、解难。你好难,你觉得自己像一只蛋糕,生来的使命就是为了给别人带去一点甜,你觉得你最快乐的时候是每天下班,在车里点一只烟,然后慢慢听着那个信号不怎么好的冷笑话电台,是的,这样的人生或许还要持续一段时间吧,也许永远不会好起来,是吗?

知行合一、  
陈树生的回答
陈树生心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师陈树生
能回答你的问题很高兴
从你的言谈话语中能感受到你身心疲惫和委屈,非常渴望得到家人和朋友的关心,渴望在你难过的时候,有人为你排忧解难
你曾尝试过把你心里的感受向朋友和家人表达出来吗?如果能表达出来,而不是压抑到心里,你会轻松一些
你还可以换一个角度看问题,你的老板家人和朋友是不是都很需要你,
对你非常信任,这样一来,自己是不是有一种价值感?能为别人多做一些事情,是不是也会觉得开心快乐呢?
从你过去的认知思维中跳出来,重建认知一
还可以从关爱自己着手,留给自己一些空闲时间,
做一些自己感兴趣和快乐的事情,
让自己的生活丰富多彩起来
希望我的回答对你有所 帮助,感谢你的信任,如有需要可以私信我