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克制不住地讨厌自己这辈子能得到解脱吗

克制不住地觉得自己没用,觉得自己不会被人接受,觉得自己在他人眼中只可能是空气和废物,我所能发出的声音也如此微弱。好希望有人能对我说你很棒,你值得被关注被喜欢,可即使别人说了我也不会相信。不停地试图说服自己相信我很棒,可惜只是徒劳。我想不明白这种几乎要把我吞噬的自我否定感来自何方,只知道它和我的生命如影随形。无论我取得了从前多么渴望达成的成就,这份自我厌恶感都依旧能将我吞没。我仿佛站在世界的中心,又仿佛站在人群的边缘,厌恶着自己的我挥舞着双手对这个世界喊“Hey,我在这里,请看看我”

多么矛盾而可悲的我,深深地渴望着回应却又坚信自己配不上别人哪怕一个眼神。大概是配得上一辈子痛苦

囡囡囡  
李湘艳的回答
李湘艳心理咨询师

看了你的心事只觉得悲伤与心疼,是多么强大的力量让你一次次地否认自己,无论自己是多么成功。心里仿佛住着一头怪兽,与自己如影相随,不断吞噬着自己的成就与欢乐。一般而言,如此强大的力量多来自你的原生家庭、成长经历,你需要好好地去看一下,觉察到自己这种模式的成因,这样才有可能从这头怪兽那里逃出来。你愿意试试吗?