如何化解“原生家庭”中“牺牲感”对自身的...

你们会不会总是在控制一段关系，不仅是亲密关系，包括身边的其它关系，亲情，友情，爱情，甚至职场上和同事，领导间？
我发现我总会这样，不仅是希望，而是真的在用我的方式“投入控制”，所以我很难接受“变化”。只要超出我预期的控制我都害怕，哪怕理智分析，这种变化是可以带来更好的发展。可能我害怕恐惧的就是“变化”本身。
本来在原生家庭里，我接受的教育是“一代为了一代”牺牲付出的文化，这种“文化”在我身上同时也表现在其他关系上，好像不存在“牺牲”就找不到自己存在的价值意义？？？
特别明显的一点，如果刚认识一个印象很好，很想和对方深入了解交往的人，同性异性都是，就特别想无条件对对方好，想为对方付出（不考虑自己的现实情况）。有时候甚至到自己也想不通的地步，不能理解自己，哎~