情绪突变，影响正常工作身体

平时我是一个不容易发火的人，特别在社会中。可是最近一个月脾气变得异常暴躁，工作中非常不耐烦，不想干活。极容易发火，一点就燃。而且气极了，浑身发抖，特别是手，血全往大脑冲，头胀的厉害。想问问我这是怎么了？有办法缓解吗？睡眠质量不好，一直做噩梦

囡囡囡 2022年11月23日 21:33 IP属地: 浙江

胡晓英的回答

胡晓英心理咨询师 IP属地: 河南 2022年11月23日 22:13

你好，我是壹点灵心理咨询师胡晓英
从您的描述来看，是最近一个月脾气变得非常暴躁，那一个月之前有发生什么事情吗？一个人轻易被点爆，说明他心里堆满炸药。
或许之前积累了很多愤怒的情绪，一直压抑着没有表达出来。现在心里承载不了了，就有点失控。
起到浑身发抖头胀，这些都是情绪带来的躯体反应，包括睡眠不好做噩梦。
在想要发火的时候，可以用一种安全的方式发泄情绪。负面情绪发泄出来了，对你的伤害和影响就会慢慢减弱。
可以找老师具体说一说，希望能够帮助到你

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