专业的心理服务
平台承诺 免费退改
- 为什么选择壹点灵
-
-
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
- 服务热线
400-626-0852
0571-28089956
服务时间：早8:00-凌晨2:00
- 了解更多
关注公众号
下载APP咨询
-
客服
-
热线
400-626-0852
0571-28089956
服务热线（早8:00~凌晨1:00）
-
公众号
微信扫一扫，随时随地访问。
×
如何获得愉悦感
怎么样可以让自己不被杂事苦恼，而获得良好的心态呢
您好，我是壹点灵心理咨询师胡晓英
这是一个好问题，也是大部分人的理想状态：不为杂事烦恼，心无挂碍。
凡尘琐事，总有些会影响我们。或许你现在就有很多烦恼，能说出来，也是一种很好的清理烦恼的方式。
或许你会有这样的焦虑思维：“如果......怎么办？”遇事会有不好的预期，并且感觉会发生不好的事情。
可以试着客观的分析，用符合现实的方式去判断，烦恼对你的影响就会减少。
不要高估消极后果发生的可能性，也不要过于低估自己应对消极后果的能力。
你有烦恼，老师也有。每个人都有。
花一些时间检查自己的应对方式，同时做些让自己快乐的事情，你可以慢慢获得良好的心态，获得愉悦感。