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经常做噩梦的话，咋办？
经常做噩梦的话，咋办？我经常做噩梦，不知道为什么，第二天早上起来的时候，感觉自己一夜没睡的那种，头疼，会很不舒服
你好，我是壹点灵心理咨询师胡晓英
“噩”是在梦境中经历了不好的感受，可能是害怕，恐惧，焦虑等。这种评价来自意识，是意识贴的标签。也说明离我们的意识比较远，或许有更多的信息值得重视。
可以通过身体状况，情感，情绪，我们的认知这些方面思考，是否最近有这些方面的困扰