害怕攻击别人，怕别人心理不好受，从而自己...

害怕攻击别人怕别人心理不好受，从而自己越忍越难受该改怎么办，有没有关于这一类的书籍?[祈祷][祈祷][祈祷]

可可爱爱啦 2022年12月07日 06:59 IP属地: 广东

王姝的回答

王姝心理咨询师 IP属地: 内蒙古 2022年12月07日 08:50

你好，你的困扰其实是很多人都有的，不能表达攻击自己又憋屈的难受。
请你觉察如果你对别人表达了攻击会发生什么？你会受到反击还是你会失去这段关系？你更害怕什么？你害怕的真的会发生吗？
在你了解了不能表达攻击背后的原因后，也知道可怕的事情不会发生，你是否可以进行适当的表达，前面的老师介绍的非暴力沟通的书很好，表达攻击不是真的要攻击，而是真实的表达自己的想法需要。
知其然也要知起所以然，表达技术和可以做到表达一起学习探索。

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