我开始变得不正常了，我好像开始丧失作为人...

我开始变得不正常了，我好像开始丧失作为人的喜怒哀乐了；他人感到开心、难过的事情，我开始感到不解了；我好像变得麻木了，就好像一个提线木偶一般变得木楞；我的灵魂好像已经不复存在了，我好像只剩下一具如同破布娃娃一般的躯壳了；我感到这个世界让我窒息，这个世界好像抛弃了我……

纸鸢 2022年12月16日 22:11 IP属地: 广东

田希的回答

田希心理咨询师 IP属地: 陕西 2022年12月17日 00:42

看到你的描述真的很让人心疼，不知道你是经历了什么事情，还是长久以来的原生家庭和成长经历让你无法表达和承认自己的感受，隔离自己的情绪？
这本来是一种心理自我防御的方式，是用来防御我们产生的一些负面情绪和应激情绪的，但是否认的久了，那些感情和情绪好像真的就离我们远去了，没有真正的难过，却也没有真正的开心了，渐渐变得麻木，一切都好像失去了意义，这一切一定是很艰难的过程
你可以先试着去接纳自己的情绪，去看见自己的情绪，这可能是一个很缓慢的过程，如果世界去否定我们，至少我们自己可以试着去诚实的接纳自己，耐心的慢慢去感受，会有一些改变的
加油，老师会一直陪伴你的，如果有任何问题，你也可以随时私聊或者拨打老师的电话，老师都在

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