总是容易紧张心慌

不管遇到什么自己心里都是特别紧张，心跳非常快，特别有时候对自己家人或者自己伤害大的事情，心慌的不行，手脚都软了，手也冰凉。有时候在其他场合自己也是注意力不集中，总是胡思乱想，心里就会想自己会不会怎么，会不会突然死掉，每次都是这样，有时候人多的时候，自己还会心里想，自己会不会怎样怎样，一下就心慌起来