有时会不希望某个人过的好，看到她过的好，...

有时会不希望某个人过的好，看到她过的好，过的开心，心里就不舒服，怎么解决？

静静的高超 2022年12月29日 14:03 IP属地: 江苏

刘岳的回答

刘岳心理咨询师 IP属地: 吉林 2022年12月29日 15:51

你好，我是壹点灵心理咨询者刘岳，通过你的描述老师了解到你不希望看到某个人过得好，看她过得好心理会不舒服，是这样吧？老师能理解你的感受，你的状况是有嫉妒心理存在的，老师这里有些建议你试着参考下：如何避免嫉妒心理
嫉妒心理是一种损人损己的病态心理，严重影响自己的身心健康，那么如何克服呢? 1 .认清嫉妒的危害嫉妒的危害一是打击了别人，二也伤害了自己、贻误自己。遭到别人嫉妒的人自然是痛苦的，嫉妒别人的人一方面影响了自己的身心健康,另-方面由于整日沉溺与对别人的嫉妒之中，没有充沛的精力去思考如何提高自己，恰恰有继续延误了自己的前途一举多害。认清这些是走出嫉妒误区的第一步。 2.克服自私心理嫉妒是个人心理结构中“我”的位置过于膨胀的具体表现。总怕别人比自己强，对自己不利。因此，要根除嫉妒心理，首先根除这种心态的“营养基”一自私。只有驱除私心杂念拓宽自己的心胸，才能正确地看待别人，悦纳自己，机常说的“心底无私天地宽” 3.正确认知客观公正地评价别人，也要客观公正地评价自己。别人取得了成绩并不等于自己的失败。“人贵有自知之明”。强烈的进取心是人们成功的巨大动力，但冠军只有一个，尺有所短，寸有所长，-个人不可能事事都走在人前，争强好胜就一定能超越别人。一个人只要客观地认识自己的优势和劣势，现实地衡量自己的才能，为自己找到一个恰当的位置，就可以避免嫉妒心理的产生。
希望我的回答能够帮助到你，有问题欢迎随时私聊。