怀疑自己是成人ADHD

我之前在微信的青衫公众号做过成人ADHD的测试，测出来是ADHD-C偏注意力缺陷多，但也可能是因为其他的因素导致数值较高，现在就是想知道我是需要先去心理咨询还是直接去找可以就诊成人ADHD的医生呢。