情绪突然好崩溃，感觉自己很没用，活着没有...

情绪突然好崩溃，感觉自己很没用，活着没有价值，不会说话，情商低，理解能力差，工作能力差，感觉领导们都不喜欢我，发的信息也没有回复，跟我说话的表情感觉很嫌弃，一这样就会很紧张，就越会语无伦次；

什么都处理不好，越来越差劲，害怕说错话，不敢表达自己的想法，所以现在对任何事情都没有自己的想法了，大脑不会思考，很害怕很害怕被别人讨厌。

自己是一个对别人来说没有用的人，无法给别人提供帮助，我好难过好难，为什么我会这样，每天都好累，自我内耗太大了，太难过了要怎么办。