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自己说的是真话，有人直接质疑或抬杠，而我...
你好，面对别人的质疑，你感受到的情绪是什么呢？愤怒？悲伤？委屈？你可以先感受一下当时的情绪，然后让这个情绪先发泄出来，等到情绪发泄出来心情平静了之后，你再去思考为什么会有产生这样的情绪，当你情绪出现的时候，你心理是什么想法引起的这个情绪。