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17岁男孩，近两年多不安紧张的状态，怎么...
17岁男孩，近两年多不安紧张的状态，怎么去缓解
您好，很高兴能够回复您的问题❤。
两年多不安紧张状态，您一定经历了一些令人不安紧张的事情，对吗？
如果要缓解紧张，需要去放松自己，使自己感到安全。因此可能需要去回溯是什么导致了这个状态的出现，如果条件允许，建议寻求咨询师的帮助哦～
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。