23岁女孩，因为自己做事情不完美而自责，...

23岁女孩，因为自己做事情不完美而自责，半个月之前做错的事情现在也很难受，这样很折磨，怎么缓解呢？

吹风机嗷呜嗷呜吹 2023年05月26日 19:18 IP属地: 英国

郑可华的回答

郑可华心理咨询师 IP属地: 浙江 2023年05月30日 09:38

你好非常能理解你的心情，追求完美的人，自我为中心，外表强势过分追求自尊，内心又自卑，遇到问题会自责自己逃避现实，恐慌，自我评价降低，无能无用感，跟成长过程中有关系，父母的评价，等等，.如果你愿意我们一起努力，祝你早日回归开心快乐自信的那个真正的自己，谢谢！

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郑可华

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擅长领域：恋爱关系失恋原因分析，单身烦恼解决，情侣亲密关系建立，婚姻家庭性格不合诊断，伴侣出轨修复，中年感情危机分析，情绪减压，情绪疏导，内心冲突调适解决心态建设。青少年各种心理问题，厌学辍学问题，成长中问题，考试前焦虑障碍问题，拖延问题等。抑郁障碍问题，强迫障碍问题，恐惧障碍问题，惊恐发作障碍问题，等神经症心理问题。躯体形式障碍问题，恐病障碍问题，疑病障碍问题。进食障碍问题，赌博问题，网瘾问题，吸毒问题。 V。睡眠困难引起各种障碍。