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我们应该怎么认识自己的脸，表情，声音
我们应该怎么认识自己的脸，表情，声音在我们社交中的影响？
你好！
在社交中如果出现以上自己在意的方面，可能会是您的心中的“假想观众”始终盯着你的举动，评价着你的社交表现。
您对自己有着高要求或者高标准，觉得自己无法达到这样的要求无法让他人满意和看得起自己，事实上却可能是相反的，是您先看清自己在先，然后觉得他人看不起自己。
一般社交焦虑的人，他在童年与重要他人的互动过程中经历了一系列的事件，逐渐形成了关于自我和他人的父亲核心信念，例如嗯，认为自己是无能的，不可爱的，坏的，他人是全能的，坏的。
在这些核心信念的基础上患者遭遇了某个创伤性的社交体验，例如在课堂上读错音节，同学们大笑后便激活了这些复兴的核心信念他们把自我意识自己是无能的，不可爱的或者坏的看成是别人对他的看法。