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怎么接受自己只能考二本

高三,混合性焦虑抑郁障碍,以前得成绩可以上重本,但是因为这个障碍只能是个二本,每天都学不下去,作业写不完,考试也成问题不断不断走神,注意力根本集中不了,因为一些小事而抑郁,感觉自己真的无法接受这个事实,太难受了,感觉自己没有前途了……担心未来找不到工作……对生活质量要求高的我来说简直是太难以接受了……怎么办才好

ksjdhiwi  
吴华的回答
吴华心理咨询师

我感觉您如果学会放松自己,也许会好很多……在放松的状态,事实证明您是优秀的,也许过于在意,导致的精神疾病?放松自己、学习,这俩您认为应该先解决哪个问题呢?有些事情就像握沙子,越紧越漏……