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我还能再开心起来吗?

20岁男生,现在上大一,但是现在己经快上不下去了,原因是因为自己在这一年里,经历了很多不好的事情
1、与同学不合群,封闭自己,导致自己很孤独
2、之前在打工的时候,履次失败,对自己越来越没自信,觉得自己什么都不会干,经常贬低自己。
3、马上就要面临实习与就业,父母经常说:你什么都做不好,将来怎么挣钱养活自己和家人,现在我经常担心自己,以后怎么办?导致我大部分时间处在焦虑不安中
还有很多烦心事,就不一一说出来了,现在这些事情导致我陷入了不良情绪中,自卑、孤独、焦虑等,让我没有一天是开开心心的,自己己经快绝望了。
这些事情在上高中的时候,是从来没有过的,可自从上了大学后,这些事情接二连三地发生,我现在感觉自己己经变了个样子,以前那个每天都开心快乐的自己,再也回不来了,快乐的时光,再也回不去了,我现在该怎么办?我还能再开心起来吗?

为人质朴的婵信  
赵康娜的回答
赵康娜心理咨询师

从你的文字中也看到了我大学时期的影子,这种感受确实常常让自己陷入痛苦。看到你说“打工期间总是失败”便很有挫败感,开始自我否定,认为自己哪里都不行,这种感受和之前快乐的自己相差甚远,还有就是你提到“和同学之间的相处也不快乐”以及你说到后面很多不开心的事情,我都能感受出来内心的那种无力感还有对自己的打压、否定造成的内心痛苦的情绪。但是看到你能在平台上诉说了自己的心声,说明你还是非常渴望得到改变的,你可以改变一些方式,逐渐的建立起自己内在的愉悦感,从小事着手,让自己有了成就感,先改善自己的情绪状态,然后对自己建立一个正确的认识,让自己进入一个正向循环的状态。
慢慢的,你会越来越优秀!加油,祝福你!