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我,15岁,女孩,能听听我的故事吗?

今天我刚中考完,成绩很理想,考上了县里最好的高中,成绩刚出来,我妈妈答应送我去浙江学习我的兴趣爱好,播音,可过了没多久,她反悔了,联合爸爸一起找借口劝我放弃,我生了两天气,因为遭遇家庭变故,他们负担不了我的兴趣,我也只是想发泄一下,所以才生气,可他们耐心耗尽,开始骂我,说我不理解他们,还劝我去打暑假工,可我不想,他们就说我没用,只会花钱,今天我只吃了一顿晚饭,而且还吐了,不是生理不适,而是我不想吃。我今天也被骂了,因为沉迷手机,可是我就是不想动,不想干任何事情,就想玩手机,睡觉。他们总说戴耳机睡觉不好,可是不知道从什么时候,我不听音乐很难入睡,他们总说我熬夜玩手机不好,我也不想,但是太早我睡不着,我从未和任何人说过,我睡觉要么是听音乐,要么是看助眠视频,要么就是忙碌一整天我才能入睡。有时我觉得我自己可能真的生病了,是心理上的病,因为情绪很低落,觉得生活没意思,可是他们一讨好我,我又会和他们和好,所以我会觉得我可能只是一时情绪不好,导致我自测抑郁时觉得结果是假的,我这样的人不会的抑郁症,我也不敢和家里人说,怕他们说我矫情,我没有自残行为,因为我懒得去伤害自己,我怕我的伤被别人看到,觉得我是异类。他们一说我,我就会忍不住哭,他们就说我动不动就哭,没用。他们说我懒,只知道玩手机,以后到了婆家会受婆婆骂,可我才15岁,我哪会想到婆婆,我连一场真正的恋爱都没谈过。我身高才150+,快160,我希望再长高点,可我妈妈总说我长不高了,长那么高有什么用,还不如成绩高点。我很无助,我想去看看心理医生,可我还小,经济不支持,我也不敢,也不愿告诉他们

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焦金一的回答
焦金一心理咨询师

亲爱的你好, 听到你的困扰和痛苦,我感到非常抱歉。我无法提供实质性的心理支持,但我建议你可以考虑以下几点:

1. 寻求信任的人:找一个你信任并且可以倾诉的人,可能是亲朋好友、老师或辅导员。与他们分享你的感受和困扰,寻求他们的理解和支持。

2. 学会表达情感:尽可能地用适当的方式表达自己的情感和需求,让家人了解你内心的真实感受。沟通可能需要时间和耐心,但它有助于改善彼此之间的理解和关系。

3. 寻求专业帮助:如果你感到非常困惑和痛苦,可以考虑寻求心理健康专业人士的帮助,例如学校的心理咨询师或社区的心理医生。他们可以提供专业的指导和支持,帮助你应对困难情绪和挑战。

4. 自我关注和照顾:尽量给自己一些时间和空间,专注于自我关怀和放松。找到适合你的方式来缓解压力,如锻炼、艺术创作、阅读等。

5. 建立积极的心态:尽量培养积极的心态,寻找生活中的乐趣和意义。设定一些小目标,逐步实现,并记得赞赏自己的努力和成就。

最重要的是,不要独自承受困境和痛苦,寻求帮助并与他人分享你的感受。无论当前的困难有多大,你都可以找到解决问题的方法,重新建立起快乐和幸福的生活。