我总是惧怕逃避

社会复杂，我曾经在人际关系中受过伤害，虽然不是在社会上受到的伤害，可人心人性的复杂让我感到害怕，因为在我的人生经历里面，不管是高学历，还是低学历，都让我看到了黑暗面，我现在十分害怕与人交往，工作的话，肯定会有形形色色的人，我该怎么办呢?有没有比较单纯的可以让我少受伤害的工作?

甜辣宝宝 2023年07月26日 19:28 IP属地: 安徽

焦金一的回答

焦金一心理咨询师 IP属地: 河北 2023年07月26日 20:52

亲爱的你好，认真阅读了你的故事，很共情你在人生当中的遭遇，能够感受到你在人际交往当中受到的苦难。你看到了更多的人性黑暗面，让你对人际交往的恐惧又加深了。
1.触发事件：曾经在人际关系中受到伤害
2.自动思维：与人交往会受到伤害
3.情绪反应：害怕
4.应对行为：逃避、寻找少有人际交往的工作
5.来访者的核心问题：缺少人际交往的技巧、社交恐惧
6.来访者的潜在语言：希望交际的人群友好而善良，不要让自己受到伤害
7.来访者的归因风格：外归因，自己在人际交往上的受伤是因为人心复杂和社会黑暗
8.来访者核心信念：我是容易受到伤害的和脆弱的
9.防御机制：逃避（寻找尽可能少的人际交往的工作环境）
10.核心冲突：需要工作又害怕人际关系是自己受到伤害
11.主观体验：我渴望从事一份令自己喜欢的工作，可是工作当中将要面对的人际交往使我想起自己曾经在人际交往中受到的伤害，我害怕人心的复杂和难以应付的社会黑暗，我只想在安全稳定的环境中有一份实现自己价值的工作。