抑郁患者对自己的接纳

老师们好。
关于抑郁症患者的心理疗愈，有个概念经常被提到，即“接纳自己的一切，允许他们发生”。
我可以理解这句话，但是在实践上总会出现问题和混淆。
比如我现在本应该学习，却因为懒惰跑来打游戏。那么，如果我说“接纳自己”，是意味着“放纵”吗？“好，那我就接着打游戏吧，没关系的，就这样吧”这样的想法出现在我头脑中，我会感到十分的不适与违和，痛苦，无法放松下来。我更想要去战斗，去努力的要求自己。
如果那样的想法与态度是错误的，那么真正的“接纳自我”该如何实施呢？