专业的心理服务
平台承诺 免费退改
- 为什么选择壹点灵
-
-
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
- 服务热线
400-626-0852
0571-28089956
服务时间：早8:00-凌晨2:00
- 了解更多
关注公众号
下载APP咨询
-
客服
-
热线
400-626-0852
0571-28089956
服务热线（早8:00~凌晨1:00）
-
公众号
微信扫一扫，随时随地访问。
×
期末考考差了，在这两个月的假期里一直在逃...
期末考的成绩对我而且无疑是巨大的打击，我一整天都缩在房间里，不愿与任何人交谈，如今即将开学，我心中总是很烦躁，想死的念头一刻也没有停过，每天都会打自己一顿，但情绪还是的得不到缓解，这不过是一个小小的挫折而已，我却想用死逃避，我该怎么办
期末考试的成绩有可能和你预期的不一样，这好像让你体验到了一种挫败感，有可能还有羞愧和担忧？或许一是情绪的折磨让人很想逃开，二是对自己自责和要求的声音过于强大？对自己的不满意和惩罚？当然这是我的猜测，还需要和你核实你的感觉，不过这些让我猜想你的困难好像是心里面纠缠着的事情太多消耗了你的能量，让你无法专注当下的学习？对自己的评估高接受不了自己也会弱小？很可能在害怕别人会怎么看你？被比较被嫌弃？如果是这样，这些都有可能和自我认同感不稳定有关，建议获得父母支持，坚持固定做心理咨询，了解自己，滋生出力量找回自己的感觉，慢慢练习改变内在原有不利的关系模式。