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因为严重缺失安全感,导致完全依赖焦虑怎么...

和男友在一起一年多时间,男友经常大大小小的事情都选择欺骗我,很自私,完全无法换位思考。 无数次闹分手,两天一小吵三天一大吵,事后每次只要他来找我,我就会原谅他,继续选择在一起, 我无数次选择继续相信,不断对他抱有希望,一次次的伤害,导致安全感严重缺失,焦虑症也越来越严重,完全依赖男友,随时都会觉得不安全,现在的状态已经是除开工作忙的时候,其他时间我都必须要联系上他才行,否则就会心慌心悸,心烦狂躁,不知道该怎么办了,很痛苦。

阳光下的猪猪  
张婵的回答
张婵心理咨询师

安全感是自己给自己,
你这样的依赖,依赖外界给与你安全感
把所有都寄托在他身上
结果只会让你的结果越来越槽糕,焦虑和害怕失去越来越严重不严重
既然看到是自己的问题
如果你想改变现状,就需要去面对他
真的失去他,会怎样,
去面对那个恐惧、害怕,会发生什么吗?
去体验完整,去成长自己
才有出路