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22岁女生最近很焦虑怎么缓解
就是感觉最近一坐在桌子面前学习就有一种很压抑的感觉，有时候还会狂冒汗，手抖，注意力集中不了，所以就很想逃避这个事情，导致我越来越讨厌和逃避学习，我该要怎样缓解这种压抑的感觉
你好
遇到了什么让你难以处理或不好选择的事情吗？
如果这些事情的存在，，，
不能够及时的处理
那就很难短时间内消除焦虑情绪
我们的情绪，是因为一些事物的困扰产生的。。。
想不想跟我说说呢？