父母的话让我很窒息怎么办？

从小就家庭条件不好，父母感情也不好，在不开心和痛苦中委屈中长大。还好我本人非常努力，最后考上了还不错的大学，现在也过着还不错的生活。其中的艰辛只有自己心里清楚。

但是父母总说你现在得到的一切不都是多亏我吗？然后我稍微一反驳就说我不孝顺、没长心、长大了翅膀硬了？把我忘了？真的很窒息。

（我本是一个心大，乐观，不容易生气的人。母亲的这句话会让我记好几年，困扰我窒息我好几年，我该怎么突破，怎么可以不介意她说的话）

正直无私的琼寄 2023年12月07日 23:08 IP属地: 辽宁

黄晓兰的回答

黄晓兰心理咨询师 IP属地: 浙江 2023年12月09日 16:48

你好！看到你的描述，你被“父母总说你现在得到的一切不都是多亏我吗？然后我稍微一反驳就说我不孝顺、没长心、长大了翅膀硬了？把我忘了？”这样的话语感到困扰和窒息。

与你有同样感受的人不在少数，因为这是一个非常常见的问题，很多人在成长过程中都会遇到与父母之间的这种困扰。

我们要怎样化解这种困扰呢？

如果父母不是反复强调他们的贡献，我们也是知道父母为我们付出了很多，他们的付出和努力是不可否认的。然而，当他们用这种方式来强调他们的贡献时，可能会给我们带来一定的压力和困扰了，对吧？

从心理学的角度来看，这种行为可能是他们自身的一种心理防御机制。他们可能认为，通过强调自己的贡献，可以让你感到感恩和有责任感。然而，这种方式实际上可能会让你感到被控制和窒息。

所以，当你面对这种情况时，你可以尝试以下方法：
1、表达你的感受：你可以试着和你的父母沟通，让他们了解你真实的感受。告诉他们，你感激他们的付出，但你不希望他们用这种方式来强调他们的贡献，因为这会让你感到不舒服。

2、建立独立的自我意识：你需要明白，你是一个独立的个体，你有自己的思想和生活。你的成就不仅仅是因为你的父母，更是因为你自己的努力和付出。

3、建议你保持积极的心态，不要让父母的话影响你的自信和自尊。你的成就和价值不是由别人来定义的，而是由你自己来决定。

当然，如果你觉得这个问题对你的生活产生了严重影响，你可以考虑寻求专业的心理咨询帮助，也可以找我来聊聊。我是壹点灵的心理咨询师黄晓兰。