如何停止查手机

他出轨了，说过很多次断，但都没断，信任不了了，一直想查他手机，看到他和小三各种恩爱又痛苦，又控制不住一直查，查的内容又彻底把我击碎。他说我快把他逼疯了，一边想把他剥光，一边接受不起事实。他需要时间和空间忘记小三。是我错了吗？我到底该怎么做？

渐入佳境的锦悦 2023年12月25日 00:45 IP属地: 重庆

张晶的回答

张晶心理咨询师 IP属地: 北京 2023年12月25日 21:30

您好，我是壹点灵的心理服务者张晶，希望我的回答可以帮到您。
出轨对于婚姻信任基础的伤害是非常大的，当经历了另一半的背叛，您在心里对他感到不信任，这是很正常的情感反应，尤其是对方和第三者仍然藕断丝连的情况下。而且即使这一次他们确实分开了，未来对于丈夫是否还会故态复萌，您恐怕也很难安心。
在这样的情况下，就需要重新对婚姻和自我进行思考。
首先您可以仔细思考一下，在丈夫出轨之前，你们的婚姻是否存在什么问题。一般来说，当婚姻本身出现问题就容易导致出轨，对这些问题的解决可以促进婚姻裂痕的修复，并加深双方的感情。
此外，另一半的出轨所打击的不仅仅是婚姻的信任基础，也会伤害当事者的自信心。您可以通过扩大自己的生活圈和重新寻找生活方向来减少自己对丈夫的依赖感，让自己更独立，增强自信和自尊感。无论将来你们的婚姻如何前行，您都会有更多的选择。
感谢您的信任，希望我的回答对您有价值，如有疑问欢迎私信。

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