如何无条件地爱自己?如何相信自己是值得被... 我是一个患了抑郁症多年的人,治过病,也做过咨询。目前也在努力地防止自己复发,跟自己的抑郁想法和情绪做斗争。 爱人先爱己,抑郁症最大的特点就是自我攻击和不爱己。 然而,我喜欢自己都是有条件的,除非自己能比现在好看,除非自己瘦下去,除非自己收入多少多少。 看得出来,我还是蛮心理脆弱的,一个自信阳光有力量的人是不会以相貌为单一价值评判的。 我的前任跟我说过:爱人先爱己。我理解这句话,也认同这句话,可是我做不到。 我可以抽象地去爱世人,唯独不愿意爱自己。 我应该体谅他,体谅他的年轻。可我也无法原谅他,原谅他犯下的错,原谅他浪费的多年的光阴。 理智告诉我,这样下去是不行的。 我也想像别人一样,有幸福感。而不是低落的心境状态。 我也想能够拥有一段正常的,有温度的,爱己后爱人的恋爱。 大家都说爱人先爱己,可是怎样才能爱自己呢?怎样才算爱自己呢?怎么做才会爱自己呢?
如何无条件地爱自己?如何相信自己是值得被...
我是一个患了抑郁症多年的人,治过病,也做过咨询。目前也在努力地防止自己复发,跟自己的抑郁想法和情绪做斗争。
爱人先爱己,抑郁症最大的特点就是自我攻击和不爱己。
然而,我喜欢自己都是有条件的,除非自己能比现在好看,除非自己瘦下去,除非自己收入多少多少。
看得出来,我还是蛮心理脆弱的,一个自信阳光有力量的人是不会以相貌为单一价值评判的。
我的前任跟我说过:爱人先爱己。我理解这句话,也认同这句话,可是我做不到。
我可以抽象地去爱世人,唯独不愿意爱自己。
我应该体谅他,体谅他的年轻。可我也无法原谅他,原谅他犯下的错,原谅他浪费的多年的光阴。
理智告诉我,这样下去是不行的。
我也想像别人一样,有幸福感。而不是低落的心境状态。
我也想能够拥有一段正常的,有温度的,爱己后爱人的恋爱。
大家都说爱人先爱己,可是怎样才能爱自己呢?怎样才算爱自己呢?怎么做才会爱自己呢?
您好,我是壹点灵心理服务者吴燕。您之前抑郁多年,想必是非常的不容易,现在相比以前,状态应该会好很多,这就值得令自己欣慰和快乐的,让自己快乐,这就是爱自己。
您不知道如何无条件爱自己,如何提高自我价值感,刚开始不清楚,可以给自己时间慢慢去寻找,去尝试,接纳现阶段状态的自己。
有些事情是动态的,比如情绪,人不会只有快乐的情绪,一个表面很快乐的人,也有一些伤心甚至很多伤心的时候,也有价值感低的时候,有时候不用追求一个标准的状态。
有时候明白一些道理,或者别人告诉我们应该要怎么想怎么做,知道要对自己好,要乐观,但就是做不到,因为已经适应了不对自己好的状态,现在要打破这种状态就需要一点时间的积累,一点重复,一些新的经历,新的体验。
很多时候事情都是多面的,而不是单面的。如果桌上有半杯水,看到仅剩半杯可能会遗憾,看到还有半杯可能会欣喜。横看成岭侧成峰,远近高低各不同,我们得出的结论有时是取决于站在什么样的角度和立场,它不是一种定论而是一种选择,我们现在做不到,是因为只看到了之前的选择,或者对之前的选择的相信度比较高,而假以时日,我相信您可以更爱自己,更有价值感,能找到更适合自己的选择。
希望对您有帮助,有疑问欢迎私聊。