真的好讨厌人际关系

我是一名高中生
但是我总感觉自己在朋友们中是一个可有可无的人或者说是边缘人吧，可能别人一个小小的脾气我可能就会以为他真的生气了而感到手足无措，我得容忍，但是我也有不开心的一天，我会忘记容忍然后TA和我的误会就产生了，或者说我就是他们会开始慢慢的不接受我了，从而将我边缘化还是冷暴力，我不确定我猜的也有可能是我太小题大做了
我也不知道该怎么办啊。
如果说最好的方式就是等…但是我还要坚持一年。
（但愿是我想太多了，个人思考比较混乱）

桔梗96 01月08日 23:27 IP属地: 浙江

吴燕的回答

吴燕心理咨询师 IP属地: 江西 01月10日 01:43

您好，我感受到您和朋友相处中有一些心理冲突，也有一些焦虑，冲突的是自己想容忍但自己也有不开心的时候会忘记容忍，焦虑的是忘记容忍后不确定朋友会不会不接受自己，在这个不确定的过程中是一个煎熬。

您用了“忘记”和“自己也有不开心的时候”，这是没有容忍的原因，并且相对是非主观的原因，如果没有这个原因作为前提，那么您的选择就是容忍，那么在这个关系模式中，您是作为顺从者和付出者，您不能保证时时刻刻都能开心不能保证每次都不会忘记，理想是每次都容忍，现实是做不到，理想和现实有差距所以会为难。

但也有可能“忘记容忍”是自己找的一个理由，自己并不想每次都容忍，每次都容忍太累，您想要放松一些，或者您也想对方也理解自己有不开心的时候，能够互相理解，互相体谅。但是自己觉得自己很卑微，不相信对方也会为自己付出，或者觉得自己就应该是做只付出的那一方。

从长期来说，可以了解自己的需求是什么，自己有什么选择，学习一下社交的技能，从而找到或建立让自己相对更舒适更适合自己的关系和友谊。

从短期来说，可以学习一下放松的技巧，另外可以调整一下认知，看到更好的一面，并且思考一下怎么应对不好的那一面，相信自己是可以解决不好的那一面的问题的。

希望对您有帮助，有疑问可以私聊～