对不熟的人总觉得对方会不喜欢我，导致回避...

因为小时候父母不在身边，从小非常独立。
小时候《寄人篱下》过，也许是缺爱，也许是自卑。
长大与人接触时(不熟的人或者刚认识的人)，只要对方没有对我非常热情或者有一丝丝冷漠，只要让我感觉到对方对我有不认可。
我就会下意识的觉得对方是否不喜欢我这个人（其实并没有，是我自己想多了）然后甚至会回避接触，不知怎么相处。自己不怎么会说那些客套的《好听的话》
导致再某些人的印象里，我这个人十分高冷，不好接触，甚至觉得我不够礼貌，其实我只是逃避，我并不是他们认为的那样。
但在熟人面前，在喜欢我认可我的人面前，我又完全是两个样子（很开朗热情大方）
为啥会这样？如何解决？