依赖，沉迷舒适区会带来痛苦吗？

我16岁，平时有吃的有喝的，随心所欲，觉得不好。因为那是别人的成果，自己无能。这世上没有那么好的事，爷爷奶奶也陪伴得了我一时，陪伴不了一世。平时爷爷总打牌，我怕他太兴奋，血冲进脑袋，死了。我1岁、2岁的事，还有我的妈妈只他知道，别人不晓得。现在是幸福，就是人没有用，小时候惯事了。爷爷奶奶死了，受害的是自己，这是不是不公平呢？

栋梁之才的浩琼 02月27日 14:00 IP属地: 湖北

王兴永的回答

王兴永心理咨询师 IP属地: 天津 02月27日 14:44

你好。同学。逆水行舟，不进则退。行百步者半九十。依赖沉迷舒适区确实可能带来痛苦。舒适区是指一个人在习惯和安全感中的状态，这种状态让人感到轻松和无压力。

长时间停留在舒适区可能会导致个人成长的停滞，缺乏面对挑战和困难的能力，以及对未来可能出现的问题感到不安。

你提到的感受表明你对目前的生活状态有所反思，并且意识到了依赖他人成果的问题。这是一个积极的信号，说明你已经开始思考如何成为一个独立和自给自足的人。以下是一些建议，可以帮助你逐步走出舒适区，增强自己的能力和自信：

1. 设定目标：为自己设定短期和长期的目标，这些目标可以是学业上的、个人技能的提升，或者是社交能力的增强。

2. 学习新技能：尝试学习一些新的技能或爱好，这不仅能够丰富你的生活，还能帮助你建立自信。

3. 承担责任：开始承担一些家庭或个人的责任，比如做家务、管理自己的财务等。

4. 面对挑战：不要害怕失败，每次面对挑战都是成长的机会。即使失败了，也能从中学习到宝贵的经验。

5. 寻求支持：和家人、朋友或者老师交流你的想法和感受，他们可以给你提供支持和建议。

关于你提到的爷爷奶奶的健康问题，这是很自然的关心。你可以鼓励他们进行健康的活动，同时也要接受老年人有自己的生活方式。至于你妈妈的事情，如果你觉得有必要了解更多，可以尝试和家人沟通，表达你的好奇心和愿望。

最后，关于公平性的问题，生活中确实存在很多不公平的情况，但是我们无法控制所有的外部因素。我们能做的是尽自己最大的努力去适应环境，提升自己，以便在未来能够更好地面对挑战。

总之，每个人的成长路径都是独一无二的，关键是要找到适合自己的方式去成长和进步。

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王兴永

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擅长领域： ☞恋爱婚姻：伴侣关系修复、重建、提升 ☞情绪压力：焦虑、失眠、抑郁自卑改善 ☞学生发展：人际、环境适应，重返校园 “解落三秋叶，能开二月花；过江千尺浪，入竹万竿斜。” ——唐.李峤《风》有效解决心理问题，提供有价值的服务。提升个人生活品质，营造和谐幸福家庭。温暖而有力地爱着你。让天下人更快乐。态度决定了我们拥有什么样的世界。