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怎么不去讨厌自己的父亲

本人女20多岁,不论什么时候就算父亲说话没惹到我,我还是会无缘无故生气,每次都会气到胃疼,久久不能平 ,一直想让自己尽量不要这样 ,但是每次只要他跟我说话我都会无缘无故火冒三丈!甚至连爸都喊不出口
1,他从小可能是习惯,说话带口病 ,跟我说话总是骂着说
2、一堆人出来吃饭,其他人都带着自己孩子,他就会故意一直让我当服务员 ,让我去帮人家服务员端菜,帮其他人倒水(倒水我是可以理解 比较小给长辈倒水应该)不能理解的是明明有服务员可是他非让我站起来帮忙端菜,而且会跟那些不认识的人说我不好
3、本人有工作,父亲他没有工作 ,他从我小学就不工作了,本人小学就开始自己打工,明明真的没有花过他什么钱,他还总是在别人面前说我花钱厉害,道德绑架的说了一件事(你小时候发烧要不是我带你去医院,你能活到现在,)他经常问我要钱(这点我可以接受毕竟我要养他)可是他不老 ,不工作我也不说什么了,但是他还必须和100多酒 ,一天5盒烟 一盒烟不能低于30元,每天都是如此,我跟他说你要省着点可以降一下需求,他就会跟发疯似的骂我,说我以后不会养他,白眼狼
4、就在昨天发生的一件事,其实不是什么大事但是让我特别生气,他让我帮他给一个东西缴费,说是人家说从手机可以弄,但是他表达不清 ,我就问他你拍步骤没有,而且他说的东西我也没有弄过 ,他就很大声的一直重复,人家说了手机可以弄,我就没办法就在网上一边百度一边操作,大概半小时他就突然说:人家两分钟都弄好了 ,你jb了真笨,啥都弄不好 ,我之前说什么都忍了 ,但是昨天这件事因为他说的这句话我真的火,直接把东西摔了,回了一句我jb就是个傻子 ,就是不会,谁会你找谁,爱tm谁弄谁弄,他可能知道我真的生气了就说我没有骂你,你小妮怎么这样了
5.我过生的那天,他跟人家外人说我不好说算我这辈子花了他多少钱,我为了他的面子我忍了
我有时候会跟我朋友说,她们的父亲也是这样,但是她们用能说离家出走就离家出走,还敢一点不留情面怼自己父亲,我每次都考虑结果不能这样,朋友的做法是不对的,但是真的好累 ,做梦都是他在骂我,像是噩梦每次都会在梦里哭的稀里哗啦,但是每天醒来也可以自我缓解
不过真的挺烦的怀疑自己快被他气死了,气到每天都想sha了他,他这种人我真的想当白眼狼,我该不该每次顾及他的感受就直接用粗暴的语言,粗暴的事情解决?
想要沟通根本沟通不成,他只听歪理

机会难得的琼昕  
王兴永的回答
王兴永心理咨询师

你好。首先,我理解你的感受。面对一个让你感到痛苦和愤怒的父亲,确实是一件非常困难的事情。但是,暴力和粗暴的言语并不是解决问题的好方法。这样做只会让情况变得更糟,而且可能会伤害到你和你父亲之间的关系。

以下是一些建议,希望能帮助你处理这个问题:

1. 寻求专业帮助:考虑咨询一位心理医生或心理治疗师,他们可以帮助你处理与父亲之间的问题,并提供一些有效的应对策略。

2. 保持冷静:当你感到愤怒时,试着深呼吸并保持冷静。不要让情绪控制你的行为。如果你觉得无法控制自己的情绪,可以暂时离开现场,给自己一些时间冷静下来。

3. 设定界限:告诉你的父亲你的底线,明确告诉他哪些行为是你不能接受的。如果他继续这样做,你可以采取一些措施来保护自己,比如暂时不与他交流或者减少接触。

4. 寻找支持:与你信任的朋友或家人分享你的感受,他们可以给你提供支持和建议。有时候,倾诉自己的烦恼可以让你感到轻松一些。

5. 培养自我关爱:关注自己的身心健康,寻找一些能够让你放松和快乐的活动。这样可以帮助你更好地应对压力和负面情绪。

最重要的是,记住你并不孤单。很多人都经历过类似的困境,而且有很多资源可以帮助你度过难关。不要犹豫寻求帮助,让自己过上更好的生活。