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一个悲观的选择困难症社交恐惧者,内心冲突...

内向,慢热,敏感,多疑,极端,偏执,自卑,悲观,不圆滑还不擅长人情世故。这是我给自己下的标签。

35岁男不想结婚,喜欢独处,并不害怕孤独甚至有点享受。也能够承受不结婚带来的后果。

但一到过年被父母亲逼着去拜年,真的很痛苦。内心很拒绝。我自己也分析过抗拒的原因 :

1七大姑八大姨常年大家相互之间都没有联系的,上了年纪的还好理解,对手机不太熟啥的。但这些表兄姐妹啥的都不联系的,真的谈不上什么感情了。

2没有共同话题,三观不合,对于内向自卑悲观的人来说简直太痛苦了。然而又不会演。全程很木讷,真的除了尴尬还是尴尬

3亲戚之间要么相互攀比要么就是传统式的说教。

4真的有困难的时候,亲戚也很少能帮上什么忙

所以我已经有好几年都没去拜年了。所以现在已经快众叛亲离了。所以我的内心又开始了冲突

我享受一个人的状态并没有问题,亲戚之间不来往也没啥问题。 问题是断亲后背后的众叛亲离和指指点点,父亲脸上也没有面子(母亲已离世)

所以我不知道怎么选?是我认知出现了问题吗?好像怎么选都会带来相应的利弊。

じ九三  
王兴永的回答
王兴永心理咨询师

你好。你的感受和困扰是可以理解的。每个人都有自己的生活方式和社交偏好,而你的内向、慢热、敏感等特质决定了你可能更喜欢独处和安静的环境。

在面对家庭和社会的期望时,尤其是关于传统节日和家庭聚会的压力,确实会产生冲突和不适。

关于你的认知是否出现问题,这没有绝对的对错。人们对于家庭关系和社交活动的看法差异很大,有的人重视家族联系和亲情,而有的人则可能更看重个人的空间和自我实现。

关键在于找到适合自己的平衡点。

以下是一些建议,希望能帮助你处理这种冲突:

1. 设定界限:明确你的舒适区域和界限,与家人沟通你的感受和需求。你可以尝试解释为什么拜年对你来说是一种压力,以及你更倾向于怎样的互动方式。

2. 寻找折中方案:如果完全不参与会让你感到孤立,考虑是否有其他方式可以适度参与,比如通过电话或视频拜年,或者选择在不那么正式的环境下与亲戚见面。

3. 自我肯定:认识到每个人都有自己的生活方式,没有所谓的“正常”或“不正常”。如果你的生活方式让你感到满足和幸福,那么你就没有必要为了别人的期望而改变自己。

4. 社会支持:尽管你可能不善于与人交往,但仍然可以尝试建立一些支持性的关系,无论是朋友还是同样性格的人,这样在你需要的时候,也有人可以依靠。

5. 专业帮助:如果你发现这种冲突对你的生活造成了严重的影响,考虑寻求心理咨询师的帮助。专业人士可以帮助你更好地理解自己的感受,并提供应对策略。

6. 面对他人的看法:关于众叛亲离和指指点点的问题,这很大程度上取决于你如何看待他人的看法。

如果你认为这些看法对你的生活没有太大影响,那么你就有权力按照自己的方式生活。

最后,关于你父亲的面子问题,这是很多子女都会遇到的问题。你可以尝试与你父亲沟通,表达你的感受,并寻求他的理解和支持。

同时,也可以考虑如何在尊重自己的同时,给予父亲一定的安慰和支持。

记住,没有一种生活方式适合所有人,找到适合自己的平衡点是最重要的。