我该怎么办呢

大学毕业两年了 第一年在学校当代课老师 钱少事多没时间 去考了没进面 英语卷王 今年说在家考编试试 但是没有工作没有社交和考试时间逼近随即带来极大的焦虑感
变得越来越社恐 吃不下睡不着题也没心思做 不知道自己能否考过也不知道考不过能不能找到工作 感觉人生没有了方向和意义 特别迷茫 即使身边有一些不如我的人 仍然感觉特别自卑 什么都不敢尝试 选择逃避 我好像没办法控制自己不胡思乱想