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怎么彻底根治讨好型人格
谢谢1.0一直以来的陪伴
我也在1.0各位老师的帮助下成长的非常之快
伤疤也不能说完全疗愈，但是已经褪去结痂
在进步道路中我发现我的讨好型人格真的很阻挡我的前进
它让我把太多注意力分散到他人身上，并且遭到反噬
我妈妈就是一个彻头彻尾的讨好型人格，看了她的结局我真的害怕甚至开始厌恶这种人格
我想彻底颠覆自己形成的这个讨好型人格，没有办法吗
你好。独，很高兴听到你在进步的道路上取得了一些成长。认识到自己的讨好型人格并希望改变是一个重要的第一步。
讨好型人格确实会对个人的发展和幸福产生一定的阻碍，因为它会使你过于关注他人的需求和感受，而忽视自己的需求和价值。要改变讨好型人格，需要一些时间和努力，但是可以做到的。
以下是一些建议来帮助你颠覆讨好型人格：
1. 觉察：意识到自己的讨好行为是改变的第一步。关注自己的情绪和动机，思考为什么你会想要讨好他人，以及这种行为对你的影响。
2. 设限：学会说"不"，并坚守自己的界限。不要害怕拒绝他人的请求或要求，学会保护自己的时间和精力。
3. 关注自己的需求：将注意力转移到自己的需求和感受上。学会照顾自己，关注自己的成长和幸福。
4. 培养自信：通过培养自信和自尊心，你会更加关注自己的价值和能力。相信自己的价值，不要过分依赖他人的认可。
5. 寻求支持：改变讨好型人格可能并不容易，寻求支持可以帮助你。可以考虑与心理咨询师或治疗师合作，他们可以提供专业的指导和支持。
改变讨好型人格需要时间和持续的努力，但通过意识到问题并采取积极的行动，你可以逐渐颠覆这种人格特质，建立更加健康和平衡的人际关系。记得要善待自己，并相信自己的价值和能力。祝你在改变的道路上取得成功！如果你有任何其他问题或需要进一步的支持，随时都可以找我聊聊。