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出门太在意别人眼光，莫名的紧张和不安，虽...
您好，看到您说出门特别在意别人的眼光，导致莫名紧张和不安。这种情况是您自己不想接受的，一直在和这种情况对抗，或者说是调节，必然会内耗，就会很累，不妨去用脱敏的方法，让自己出门在意别人眼光引起的紧张和不安逐渐减轻，直到紧张和不安没有那么明显是自己可以接受的程度，甚至是没有什么了。您可以私信我，让我们一起讨论具体的做法。