29岁单身，在小县城该如何生活？

我29岁了，在小县城里，收入还可以，身边的人都结婚了，找不到未婚的志趣相投的朋友，工作氛围不好，身边人喜欢打麻将，吃吃喝喝，我不愿意融入，日常一个人，偶尔感到孤独，会健健身看看书，但解决不了我的焦虑问题，刚和男朋友分手，从26岁开始年龄焦虑，在和男朋友相处中或多或少代入了年龄焦虑，特别是如果没有安全感或者他不计划未来，我就会焦虑，但是他不愿意给我承诺，不愿意见家长，在一起分分合合两年了，他会说喜欢我，想和我在一起，但每次问他未来他都说不知道，我以为是我太着急了，是我给了他压力，生气了又去找他和好，和其他男生接触会天然排斥，这一次和好我是想再给自己一次机会去冷静了解他，分手是因为我们终于聊了很多，以前他不愿意思考，和他在一起我不断在猜在内耗，这次他也说了不想和我结婚，我也应该是放下了，我想问怎么摆脱大龄单身的焦虑感，我的程度已经会不自觉代入关系里，影响自己的判断，工作生活中也不自觉就想这个问题，有时候会失眠，总想早点解决婚姻问题，但是又做不到将就。其实自己各方面也算优秀，就是身边男生少，接触了一些男生都很不行，让我对男生都不抱有积极的希望了，这也是一直跟前男友拉扯犹豫不决的原因，其实不是需要人陪，是害怕年龄越大越遇不到好的男生了，我该怎么办呢？