22岁女生，觉得自己很孤独很孤独怎么办？

感觉自己死气沉沉的，没有气色，也不开朗，有兴趣爱好但是因为没有伴就没怎么玩过，自己本也很想出去社交，但是有很多事情压着自己，走不出来。

好朋友在异地，很难见面。和室友关系也感觉一般般，她们现在都有自己的生活圈，觉得自己像一座孤岛。有一个玩的还算好的同学，说我很淡漠、不热情，但我也不想这样

被导师拉过去第一次见面，导师也许一看就知道自己是什么人，一直在说人际交往的事情，说要多找别人多联系，要开朗一点，别把自己背死了，还问家庭有没有什么问题……

其实自己觉得已经淡漠好多关系了，不知不觉，自己从一个还算勇敢欢乐的女生变成了现在这样，总是在默默舔伤……

有时候真想一死百了……