自卑不勇敢怎么办？

我是一个很自卑的人 过于追求完美 我也不知道从什么时候开始的 好像是越懂事就越自卑了 身边的朋友都觉得我可以 但我总是持续性怀疑自己 遇到问题喜欢逃避 不善于与人交流 毕业第一年在学校当代课老师 是家人帮忙找的 毕业那年我在武汉找工作 去面试了几个工作 有一个通过了 但是面对一个人待在武汉无所依靠 加上找工作带来的焦虑 我从小就是心里有事就吃不下睡不着 于是我选择了退缩回到我的家乡 今年在家全职准备编制考试 过程中我很焦虑 因为害怕自己没过 也担心不过所面临的找工作问题 我害怕被拒绝也害怕迈出那一步 我很害怕面试 在我毕业这段时间 我遇到了很多机会 但因为我自己害怕不敢尝试而错过 我经常性这样 内心其实也会责怪自己 但还是不敢 朋友都劝我有什么都要大胆去试 说我只是不自信其实是有能力的 但在家这一年 我仿佛与社会脱轨 眼睛也因为持续性学习近视越来越严重 越来越怀疑自己 觉得自己一无是处 我很想改变 可是我无法迈出这一步 请给我一些建议