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最近很颓废。没有社交，没有活动。感觉盆友...
最近很颓废。没有社交，没有活动。感觉盆友离我越来越远，工作同事也闹别扭。有点怀疑我自己了。感觉越来越不自信。别人的一言一行我都感觉在说我，不知道该怎么办才好！
看你写的最近很颓废，这是一个不错的觉察，你能感受能当下的状态，和同事朋友的人际关系就会让自己更加的否定自己，情绪也会变得很低落，就会感觉很迷茫无助，可以和老师聊一聊，走出这种不好的状态