咨询

老师说我需要长期咨询，有些害怕，我从未对任何人敞开心扉，我高冷，哪怕是再好的朋友，我也没对她们付出自己最真实的情感，总是一副很淡定的样子，我多希望我能安安心心地毫无顾忌地付出自己的真心去对别人好！
如果是对我的咨询师呢？假如我做不到推心置腹，那么咨询效果会大打折扣吗？我要怎样才能放下自己的防备呢？