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心理案例

如何走出妈妈的爱

2019-08-17   3801次阅读   1个赞

咨询次数:5

咨询费用:300元

案例类别:家庭关系

运用的技术:认知行为 脱敏疗法 呼吸放松法

案例简述:

小月从小就是家人眼中最乖的孩子,尽管不同意妈妈的观点,却依旧什么都听妈妈的。现在,她想走,却不敢走。

咨询经过:

小月是位伶俐能干,聪明勤快的内勤人员,每一次的任务她都完成的迅速又完整,经常获得领导的表扬。
小月也在一次次的被肯定中,找到自信,工作中的小月,人见人爱。小月和老公结婚10年,有两个孩子。她爱自己的老公也很爱孩子,但是每次要回家的时候,小月总是紧握双拳,眉头紧锁。想到进了这扇门,要面对自己妈妈的吼叫,父亲的冷漠,家里每天的摔摔打打,小月的头都大。从记事起,父母就天天争吵,家里的东西经常砸的一片狼籍。每次她都吓的直哭,她什么也做不了,只能躲在一个角落里哭泣。近20来年,父亲更是连饭桌都没上过。虽然小月今年已经35岁了,可是妈妈和爸爸还跟她居住在一起,一起生活也就算了,连钱,都在一起放着。小月的弟弟现在30岁了,没有工作,没有家,居住在小月和父母共同购买的房子里,什么也不做,除了跟父母要钱,就是到处闲逛。小月负担了一大家子的经济重担,但是却没有一个人,能感受到她的辛苦。
小月很难受,再苦再累都不怕,她只想要一句被肯定的话。

一直在忙碌工作的小月,和一直在无私奉献给家庭的小月,无疑都报有同一种心态,那就是,我要做的更好,来被他人赞许,如果我不拼命工作,那领导可能不会喜欢我,如果我不使劲的给爸妈,给弟弟挣钱,那我可能不会被他们喜欢,在这样的心态下小月再使劲的做事,都觉得委屈,她像个一直在旋转的车轮,不为自己,只为家人。
迫使她走进咨询室的原因,是小月和老公新买了一栋新房子,再过两个月就要搬出去了。但是她不知道怎么跟妈妈开口。
小月有一个心里预设,那就是,我要和自己的小家离开,妈妈会不会恨我。

尽管小月已经成年了,但是面对妈妈的时候,她仍旧是哪个看着父母争吵而不知所措的10岁女孩,尽管妈妈说的观点,她都不同意,但是仍然会不自觉的按照妈妈说的去做。

走出原生家庭,需要勇气,更需要方法。
小月生活在一个典型的高冲突的家庭,这样的家庭里的孩子,普遍容易焦虑,而焦虑是一种非常容易传染的情绪。在高冲突家庭环境中,孩子往往会发展出一些不成熟的防御方式,比如压抑,紧张,过激反应,自我否定等等。自我觉察,感觉和意识到自己不必要的焦虑,不必要的压抑从哪里来,是解决问题的方法,真正的成长不仅仅来自于思考,过程的体验和感觉的豁然开朗之后的沉淀,更能帮助到我们。

经验感想:

原生家庭的伤,使得我们即使在成年成家后,还是忽略了自己的能力,忘记了我们已经长大的事实,忽略自己现有的资源,而更多聚焦于已经有的伤害和一直以来的认知模式。这不仅会造成我们信心不足,能力禁锢。而这种错误的自我认知会影响并渗透到生活的方方面面。

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