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答复:面对疫情,大多数人都会有你这样的感受,只是程度不同。这个时候学会调节自己,要有个积极的心态非常重要,想一些让自己开心的事。可以睡前做深呼吸放松训练,把注意力专注在自己的呼吸上。另外,白天可以做一些自己...
答复:你好,我是1.0心理咨询师张影。 虽然原生家庭对我们的影响很大,但它不能主宰我们生命中的一切。我们是谁,我们自己说了算,先让自己强大起来,才有能力去保护我们想保护的人。
答复:现在是特殊时期,很多人不管房子大小,都会出现你这种压抑的症状,所以我很理解你的感受。但是我们可以调节自己的心态,可以听轻音乐,另外,趁现在这个时间,跟家人孩子做一些有意义的事情,比如说:平时想做,却没...
答复:想一些或者去做一些让自己开心的事情,但这也只能转移你的负性情绪,找到出现该问题的原因并尝试解决,才会根除。祝你开心快乐!
答复:优点人人都有,你现在缺乏的是发现自己优点的视角。试想一路求学走来,你能够顺利的读大学,还想过考研,甚至还为进国企而努力,这不正是你有上进心的优点吗?虽然我不清楚你为什么放弃考研,但是你可能也是经过深思...
心理咨询专家张影的公益解答案例
[咨询] 因为疫情原因,情绪不好,晚上会睡不着,会胸闷,...
答复:面对疫情,大多数人都会有你这样的感受,只是程度不同。这个时候学会调节自己,要有个积极的心态非常重要,想一些让自己开心的事。可以睡前做深呼吸放松训练,把注意力专注在自己的呼吸上。另外,白天可以做一些自己...
[咨询] 请问怎么摆脱原生家庭的影响?还有这么帮助母亲摆...
答复:你好,我是1.0心理咨询师张影。 虽然原生家庭对我们的影响很大,但它不能主宰我们生命中的一切。我们是谁,我们自己说了算,先让自己强大起来,才有能力去保护我们想保护的人。
[咨询] 家里屋子特别小,三口人住在28平米的一间屋子里,...
答复:现在是特殊时期,很多人不管房子大小,都会出现你这种压抑的症状,所以我很理解你的感受。但是我们可以调节自己的心态,可以听轻音乐,另外,趁现在这个时间,跟家人孩子做一些有意义的事情,比如说:平时想做,却没...
[咨询] 我不知道我是怎么了现在会莫名哭,容易生气发怒甚...
答复:想一些或者去做一些让自己开心的事情,但这也只能转移你的负性情绪,找到出现该问题的原因并尝试解决,才会根除。祝你开心快乐!
[咨询] ①老毛病又犯了,昨晚七点半洗澡回来,突然一阵恐...
答复:优点人人都有,你现在缺乏的是发现自己优点的视角。试想一路求学走来,你能够顺利的读大学,还想过考研,甚至还为进国企而努力,这不正是你有上进心的优点吗?虽然我不清楚你为什么放弃考研,但是你可能也是经过深思...