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“我的人生无望了。
从小到大,我都是别人眼中的乖孩子。
三十岁时被我妈逼婚,嫁给了一个方方面面都不如我的男人。
十年了,我越来越讨厌这样的生活,越来越看不上他。
现在浑身是病,想离婚又不敢。
当初是不愿意给他生孩子,现在又后悔没有孩子。”
想要了解生活为什么会变成现在这个样子,就必须清楚自己故事的全貌,感受事实,理解事实。
“我们都需要催化剂,来激活和开启我们自身因为种种原因而关闭的部分”,重建自我。
我们遇到事情时,内在会有很多感受。
如果小时候父母能允许你有情绪,能看见、听见、接纳你的情绪,能帮你理解事实的真相,过程中你就能建立理解感受和情绪的能力。
为了被认可,为了被喜欢,“乖小孩”从小就被要求听话。
隔离掉了很多自己的情绪和体验,去扮演服从父母情绪要求的角色。
习惯于借由父母的双眼去看、去判断,而自己的感觉与需求被忽略了。
远离了自己的真相,也失去了感觉自己的需求和满足自己需求的能力。
一个人如果十年如一日不愿改变自我厌恶的状态,一定是有原因的。
也许,相比改变带来的不安全感,走在父母铺好的轨道上,按照别人的期待生活会比较轻松。
身体知道答案,它无法一辈子容忍自我疏离。
它不会被言语蒙蔽,只遵循事实,只对感觉到的情绪有所反应。
情绪需要即时处理,否则会被储存在身体里,随时可以被唤醒,被感觉,逼着你去面对自己的真相。
当你能感觉到尘封的情绪时,你才能开始摆脱过去。
“未表达的情绪永远不会消亡,它们只是被活埋,并将在未来以更加丑陋的方式涌现。”
如果我们不能生而知之,不想学而知之,困而学之可以吗?
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