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专业的心理服务
平台承诺 免费退改
作者：刘芳 2019-08-21 547次阅读 0个赞
好友关系中：我们可以一起逛街，一起吃喝，一起玩乐，却从来不分享自己内心的感受，害怕表达内心最敏感的部分会被朋友认为，太墨迹、太矫情、太世故、太自私等等。
恋人关系中：两人相敬如宾，相互陪伴，但很少越雷池一步，翻看手机怕引起信任危机或许在心底里就是不敢，也不敢想去翻阅。在有观念冲突时选择避重就轻，带着各样的假面，以梳离防备的姿态去面对各式各样的亲密关系。
更有甚者，对无限制的讨好、迁就、迎合对方，配合对方的节奏，以保持关系的稳定性。
假性亲密关系
假性亲密关系（ irrelationship） 指很多人在情感里的连接处于很浅层的状态，然后又处于不作为的状态。
我们可以这么理解，我们无法进入对方深层情感领域中，又因为害怕受伤不让他人进入自己的深层情感里。这其实是自我防御的一种体现。
让我看看这样的情感是如何产生的
1. 我们在生活中有了一些情绪，一些不好的感受，我们希望和身边人倾述，（很大一部分由于社会经验、知识水平、和情绪状态在描述让她焦虑的事情时无法做到耐听且有条理）
2. 表达的感情不被重视，被转移、被忽略、甚至遭受打击。
3. 为了避免再次遭受同样的感受，无法畅所欲言，不确定对方会如何理解和回应，
4.周而复始，不敢正面表达自己的焦虑和情绪，开启自我保护模式。
如何应对，跳出假性亲密关系
心理学流程复杂且难理解，简单来看，从第三节我们可以看出，问题出现在第二项，想打破循环，我们要做到的是重视身边每一个人表达出来的感情，并给予积极的回馈。
当然，从源头开始，我们最基本的是要勇敢的表达出自己的感受，拒绝词不达意。多想一想自己的表达是信息的传输还是带着情绪的指责。亲密关系中定期描述彼此的感受会更多的激发出伴侣的共情能力。
只希望用自己一路走来的困惑带给大家一点启发，生活美好，我们更美好
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