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- 昨天10:36-12.22一直在刷手机。刷了1个小时50分钟。长时间用眼了。拿起手机，从赶着双十一买了一直没买的衣服之后想上抖音找到那个讲关于此生疲劳的心理学视频，在历史浏览记录里没找到，于是就寄希望于刷视频能重新刷到，开始了刷视频。其实在开始拿起手机之前就挺纠结的。是写一下课程学习计划这个作业呢，还是打电话给妈妈呢，还是先写半个钟然后就解放、再打电话呢，也可以写开题报告。。。总之我感觉让我纯干正事心里觉得不自在不开心。好像是为了写作业而写作业。快成了一个机器人，牺牲掉了自己的喜怒哀乐。而且感觉除了紧张的学习任务之外就没有什么能让我从这份紧张当中放松一下的事物。自从觉得只能从视频看爱豆以前的活动和听他以前发布的歌这件事没意思之后，我还没找到新的兴趣点能使我从中汲取营养并得到较好的放松。于是心情很乱。所以本来就乱了，我就让它更乱。我不但没有按照一般正常的任务执行去行动，反而转头刷起了视频，我还牺牲睡眠时间，和不注意用眼休息，一直刷视频刷到很晚。似乎这样可以让我的身体很疲惫从而转移我在心里内耗的注意力。
- 去年去学了烘培，在学习过程中感觉一直被老师盯着，很担心紧张自己做不好，然后也没法去专注自己要做的事，学了一个多月，去面包店上班，里面的主管很凶一点做不好就要骂你，我本来就很紧张，再加上胆子小有些被吓到，我在那忍了三个月。 然后到了另一个店工作，每天总觉得自己做得不够好，给自己精神压力很大，再加上没有朋友家人可以诉说，我上班在专注做事的时候，其他同事又都在聊天，只有我不说话感觉像被孤立了一样，时间久了同事一聊天我就开始头疼，再加上工作累身体上的疲劳，崩溃了整个人好像要发疯了一样 离职休息了快半年了，精神还是恢复不了，大脑容易紧绷心慌恐惧，感觉麻木记忆力很差，无法思考没有逻辑，跟人很难深度交流，连语言都组织不了，我到底是怎么了[大哭][大哭]
- 去年去学了烘培，在学习过程中感觉一直被老师盯着，很担心紧张自己做不好，然后也没法去专注自己要做的事，学了一个多月，去面包店上班，里面的主管很凶一点做不好就要骂你，我本来就很紧张，再加上胆子小有些被吓到，我在那忍了三个月。 然后到了另一个店工作，每天总觉得自己做得不够好，给自己精神压力很大，再加上没有朋友家人可以诉说，我上班在专注做事的时候，其他同事又都在聊天，只有我不说话感觉像被孤立了一样，时间久了同事一聊天我就开始头疼，再加上工作累身体上的疲劳，崩溃了整个人好像要发疯了一样 离职休息了快半年了，精神还是恢复不了，大脑容易紧绷心慌恐惧，感觉麻木记忆力很差，无法思考没有逻辑，跟人很难深度交流，连语言都组织不了，我到底是怎么了[大哭][大哭]
- 去年去学了烘培，在学习过程中感觉一直被老师盯着，很担心紧张自己做不好，然后也没法去专注自己要做的事，学了一个多月，去面包店上班，里面的主管很凶一点做不好就要骂你，我本来就很紧张，再加上胆子小有些被吓到，我在那忍了三个月。 然后到了另一个店工作，每天总觉得自己做得不够好，给自己精神压力很大，再加上没有朋友家人可以诉说，我上班在专注做事的时候，其他同事又都在聊天，只有我不说话感觉像被孤立了一样，时间久了同事一聊天我就开始头疼，再加上工作累身体上的疲劳，崩溃了整个人好像要发疯了一样 离职休息了快半年了，精神还是恢复不了，大脑容易紧绷心慌恐惧，感觉麻木记忆力很差，无法思考没有逻辑，跟人很难深度交流，连语言都组织不了，我到底是怎么了[大哭][大哭]
